トップ > 旅行に役立つ持ち物リスト >船酔い対策グッズと船酔い防止法
なるほど!の船酔い対策グッズと船酔い防止法
子どものころはかなり車酔いをするたちだったのが、船には酔ったことが1度もありません。 揺れる航海に当たったこともありますが、揺れた拍子に洗っていたコンタクトレンズを割ってしまったくらいで、いつも食事だってモリモリ食べちゃいます。
それでも船酔い対策グッズや防止法には、へ―なるほどと思わせるものが色々です。楽しければ酔わない!と信じつつ、リストアップします。
[広告]
船に置いてある薬をもらう
たいていの船では無料でくれますので、酔いそうになったら客室係りに持ってきてもらいます。船医の所に行くと、診察料がかかる場合がありますので。
日本で買って持って行くのなら、人気の乗り物酔い止めはこちらです。
酔い止めバンドでツボ押しする
つわりにも効くし、薬ではなくツボ押しなので、眠くならないというのがいいですね。
ショウガを摂る
ショウガ茶でも、ジンジャーエールでも、おろしショウガでも、キャンディでも、ショウガが入っていれば、なんでも船酔いに効果があるとのことです。
ショウガの成分が吐き気や腹部の過敏な活動を抑えてリラックスさせるからで、できれば生のものが一番いいとのことですが、船に生ショウガを持ち込むのもたいへんです。チューブのショウガやショウガ茶なら手軽ですね。
青りんごを食べる
船室のフルーツバスケットに青りんごが入っていることが多いのは、船酔いに効くからだそうです。ルームサービスのメニューにある青リンゴ+クラッカーは、リンゴの繊維で腸内を浄化し、クラッカーの炭水化物で胃酸を抑えるためのメニューとのことです。
デッキから水平線を眺める
これは子どものころ車に酔うとよく言われました。「気持ち悪いの? 遠くを見なさい」って、懐かしい言葉です。揺れを感じにくくなるので、確かに効果がありました。それに、酔って目が回っていると、近くなんて見ていられませんしね。
船の真ん中の外側の部屋を取る
一番バランスが取れる位置ですので。
10万トン以上の大型の最新船に乗る
新しい船ほどスタビライザーがしっかりしているからとのことです。
海が荒れる時期の航海や、終日航海が多い日程は避ける
海が穏やかなのはハリケーンのシーズン(6月から11月)以外のカリブ海や、初夏の地中海とのことです。アジアの近海は季節に関係なく海が荒れると言われています。
1日海の上を進む終日航海が多い日程だと、どんなに酔っても、降ろしてくれーという訳にはいきません。海の上だと天候によって揺れることもありますが、リバークルーズならいつも静かです。
寝る
ベッドに横になって目を閉じると、揺れている時ほどすっと眠れるような気がするのは私だけでしょうか。初日の夜など、横になって背中に揺れを感じると、ああーまた船に乗れたんだなと幸せな気分で眠りに落ちます。
実際、眠ることで平衡感覚を取ろうともがく脳のスイッチが切れ、嘔吐感が弱まるそうです。からだの左右に毛布や荷物を置くなどして、からだを固定して寝るのもいいそうです。
エッセイで読みましたが、阿木耀子さんは日本近海をクルーズしていて「ベッドから振り落とれそう」な揺れを経験したとか。でも「メリーゴーランドに乗っていると考え」て、ハッピーな気分になり熟睡したそうです。さすがです。試してみたくなりますね。
おまけ 船酔いなんて言ってられない、揺れの衝撃映像
ここまできたらしがみつくのに必死で酔うどころじゃありませんね。私もさすがにここまでひどい揺れは経験ないです。
実際に船酔いする人は3%以下
運悪くハリケーンに当たったり、8メートルの波を越えていくという南極クルーズにでも行かない限り、クルーズ旅行で船酔いする人は3%以下なのだそうです。
私も何人もの人から「船酔いは平気なの?」と聞かれます。そして「とっても心配だったけど、酔わなかった!」という旅行後の笑顔もたくさん見ました。念のため酔い止めを準備して「大船に乗った気持ち」でいれば、きっとだいじょうぶです。
その他のクルーズ旅行で役立つ持ち物リスト
このサイトの作者:しの
翻訳系リサーチャー。夫のGはへろへろサラリーマン。 たまにしか行かれないクルーズ旅行も、30回を越えました。 このサイトについて
クルーズ旅行用持ち物リスト
狭い船室を効率よく使えて、旅費の節約にもなる便利グッズや、荷物の選び方と詰め方、船酔い防止法を集めました。
詳細はこちら船で快適に過ごすコツ
船会社が教えてくれない、船室に入ってまずすることや、意外とかかる旅行中の費用を安くあげるには…
詳細はこちら今までのクルーズ旅行記
一覧はこちら- さらに進化したヨットクラブでまったりアラビア湾 2019年年末年始 MSCベリッシマ
- 猛暑脱出し20℃のバルト海+ロシアへ 2019年8月 コスタ・マジカ
- ヘブンスイートで天国気分-アメリカ西海岸片道クルーズ 2019年GW ノルウェージャン・ブリス
- 河内丸から飛鳥Ⅱ- ファミリーヒストリーをたどる旅 2019年1月 飛鳥II
- 最新の世界一大きな船でカウントダウン 2018年年末年始 シンフォニー・オブ・ザ・シーズ
- 熊野花火は右舷か左舷かで右往左往 2018年8月 ダイヤモンド・プリンセス
- リバークルーズ初体験! うっとりドナウ川下り 2018年6月 アマデウス・ブリリアント
- 晴海発着でスリリング太平洋クルーズ 2018年1月+GW コスタ・ネオロマンチカ
- 世界一の大きさの船でカリブ海で食べ飲み滑る 2017年11月 ハーモニー・オブ・ザ・シーズ
- 毎年恒例夏の女子会クルーズでお祭り騒ぎ 2017年8月 ダイヤモンド・プリンセス
- 美食の船で美食の地ギリシャ+南イタリアへ 2017年GW オーシャニア・リビエラ
- 日本船初体験!「るるぶクルーズ」取材でショートクルーズ2泊3日 2016年12月 飛鳥II
- 浮世は忘れて波に揉まれて 2016年8月 ダイヤモンド・プリンセス
- お盆休みに猛暑の日本海クルーズ 2016年8月 コスタ・ビクトリア
- シンガポール発着3泊4日で新造船に乗りに 2016年6月 オベージョン・オブ・ザ・シーズ
- ハワイ-バンクーバー片道クルーズ 2016年GW セレブリティ・ソルスティス
- 横浜発着北海道+サハリンでシンデレラ気分 2015年8月 ダイヤモンド・プリンセス
- 高級小型グルメ船で西日本周遊 2015年GW ポナン・ロストラル
- 北海道周遊クルーズに連続2周! 2014年8月 サン・プリンセス
- 東京発着で初めての女同士クルーズ 2014年4月 ボイジャー・オブ・ザ・シーズ
- ヨットクラブで真夏のエーゲ海クルーズ 2013年8月 MSCディヴィーナ
- 猛暑脱出 2度目のセレブリティでアラスカへ 2012年8月 セレブリティ・インフィニティ
- 冬の地中海クルーズ波高し 2011年年末年始 MSCスプレンディダ
- スイートを奮発! メキシコクルーズ 2011年GW サファイア・プリンセス
- 懐かしのアメリカ流を満喫、ハワイクルーズ 2009年GW プライド・オブ・アメリカ
- キモノでクルーズ 南スペイン+リスボン 2008年GW コスタ・ビクトリア
- 超意気込んだ2回目のクルーズはキモノで地中海 2006年8-9月 コスタ・フォーチュナ
- 初クルーズ! 船でゆらゆらカリブ海 2004年年末年始 セレブリティ・ミレニアム